mildietas.blogspot.com
Muchos de estos consejos ya han sido analizados a lo largo de la página pero resulta interesante leer un testimonio directo de la eficacia de estos trucos y consejos.
fuente: dietafitness.com
Consejos para adelgazar:
En si no es una dieta es algo que hice y funciono, no se como les ira a ustedes pero igual les deseo suerte…
Lo principal es tomar mucha agua, primero por que te mantiene hidratada y evitas un poco las arrugas y el envejecimiento del organismo.
Luego es hacer un poquito de ejercicio, si ya se que muchas no son amantes del ejercicio, pero hacer un poquito no mata a nadie a parte te mantiene con energía, el secreto es comer moderado e ir reduciendo las porciones de las comidas, si antes te comidas por ejemplo 3 arepas vas bajando a 2 1/2, y sigues bajando hasta llegar a 1...
Evita tomar aguas carbonatadas y sodas, esas son muy ricas en calorías y en gordura. Ah! si no te gusta el deporte como tal puedes hacer un poco de abdominales o flexiones para que tonifiques mientras vas bajando así no te quedara el cuero o pellejo guindando…
Lo primordial es alimentarse bien sin muchas restricciones para que no lo veas como una obligación ya que con eso te costara mucho mas bajar de peso por que te presionas, proponte metas a corto plazo eso ayuda como por ejemplo: te gusto una falda espectacular que viste pero no te queda!!! Omg!!! que haces, simplemente empiezas a alimentarte mejor y a caminar un poquito mas y veras como esa falda te quedara espectacular…
A mi me paso que la ropa me quedaba como una hallaquita, me harte de eso y empecé por mi cuenta a hacer todo lo que les he dicho, luego de eso me baje como 15kg y perdí toda la ropa.. Oooh yeeee!!!! Así que amigos el secreto simplemente es reducir las porciones poco a poco y no de golpe por que te desmayas del hambre.. y no pasar hambre… Espero que les funcione.
GRATIS, recibe las dietas en tu e-mail CLICK AQUI (-):.....................
fuente: dietafitness.com
Consejos para adelgazar:
En si no es una dieta es algo que hice y funciono, no se como les ira a ustedes pero igual les deseo suerte…
Lo principal es tomar mucha agua, primero por que te mantiene hidratada y evitas un poco las arrugas y el envejecimiento del organismo.
Luego es hacer un poquito de ejercicio, si ya se que muchas no son amantes del ejercicio, pero hacer un poquito no mata a nadie a parte te mantiene con energía, el secreto es comer moderado e ir reduciendo las porciones de las comidas, si antes te comidas por ejemplo 3 arepas vas bajando a 2 1/2, y sigues bajando hasta llegar a 1...
Evita tomar aguas carbonatadas y sodas, esas son muy ricas en calorías y en gordura. Ah! si no te gusta el deporte como tal puedes hacer un poco de abdominales o flexiones para que tonifiques mientras vas bajando así no te quedara el cuero o pellejo guindando…
Lo primordial es alimentarse bien sin muchas restricciones para que no lo veas como una obligación ya que con eso te costara mucho mas bajar de peso por que te presionas, proponte metas a corto plazo eso ayuda como por ejemplo: te gusto una falda espectacular que viste pero no te queda!!! Omg!!! que haces, simplemente empiezas a alimentarte mejor y a caminar un poquito mas y veras como esa falda te quedara espectacular…
A mi me paso que la ropa me quedaba como una hallaquita, me harte de eso y empecé por mi cuenta a hacer todo lo que les he dicho, luego de eso me baje como 15kg y perdí toda la ropa.. Oooh yeeee!!!! Así que amigos el secreto simplemente es reducir las porciones poco a poco y no de golpe por que te desmayas del hambre.. y no pasar hambre… Espero que les funcione.
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