mildietas.blogspot.com
Este régimen es efectivo por que se baja de peso rápidamente, se basa en proteínas y carbohidratos que controlan el nivel de insulina en el cuerpo, así no sube el azúcar y no da diabetes.
Fuente: naturalinea.com
Desayuno:
2 rebanadas de pan integral
2 rebanadas de jamon de pavo
30gr. de queso panela
2 rebanadas de aguacate.
Colación:
1 yogurt bajo en grasa con 3 almendras.
Comida:
1 plato de sopa de verduras (sin papa)
2 rebanadas de aguacate o 2 cucharadas de aceite de oliva
12 camarones medianos o 90gr de pechuga de pollo o pescado al gusto
1 taza de calabazas, espinaca o brócoli (al gusto).
Colación:
1 manzana pequeña y 30gr de queso panela.
Cena:
½ taza de queso cottage.
6 almendras
1 taza de fresas
½ taza de uvas.
Tip: Hay que dejar pasar un lapso de 3 horas entre cada comida para que los efectos sean inmediatos. www.mildietas.blogspot.com
GRATIS, recibe las dietas en tu e-mail CLICK AQUI (-):.....................
Fuente: naturalinea.com
Desayuno:
2 rebanadas de pan integral
2 rebanadas de jamon de pavo
30gr. de queso panela
2 rebanadas de aguacate.
Colación:
1 yogurt bajo en grasa con 3 almendras.
Comida:
1 plato de sopa de verduras (sin papa)
2 rebanadas de aguacate o 2 cucharadas de aceite de oliva
12 camarones medianos o 90gr de pechuga de pollo o pescado al gusto
1 taza de calabazas, espinaca o brócoli (al gusto).
Colación:
1 manzana pequeña y 30gr de queso panela.
Cena:
½ taza de queso cottage.
6 almendras
1 taza de fresas
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