Hoy les propongo realizar una efectiva rutina de ejercicios para que puedan lucir siempre un culo perfecto con y sin jeans.
fuente: femenino.info
Para poner en práctica este trabajo necesitarán vestir ropa muy cómoda y un buen calzado.
La mayoría de los ejercicios pueden realizarlos sin necesidad de utilizar ningún elemento pero si lo quieren usen una silla o un banco de la plaza para dar mayor intensidad al trabajo de piernas.
Si lo desean pueden complementar esta rutina con ejercicios aeróbicos, pero tengan en cuenta su resistencia y el entrenamiento, no se sobre exijan.
Recuerden entrar en calor antes de ejercitarse y al terminar aflojen bien todo el cuerpo para luego elongar.
Recibe nuestros TIPS DE BELLEZA y MODA en tu e-mail haciendo click aqui (-):......................
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Para poner en práctica este trabajo necesitarán vestir ropa muy cómoda y un buen calzado.
La mayoría de los ejercicios pueden realizarlos sin necesidad de utilizar ningún elemento pero si lo quieren usen una silla o un banco de la plaza para dar mayor intensidad al trabajo de piernas.
Si lo desean pueden complementar esta rutina con ejercicios aeróbicos, pero tengan en cuenta su resistencia y el entrenamiento, no se sobre exijan.
Recuerden entrar en calor antes de ejercitarse y al terminar aflojen bien todo el cuerpo para luego elongar.
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