Dieta de reduccion notable para bajar de peso

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El té es ideal para adelgazar, ya que se toma varias veces al día, ayuda a sentirse satisfecho y no se come de más, y también beneficia por todas sus propiedades ademas de ser diurético. fuente: naturalinea.com

Menú de Lunes a Viernes

Desayuno:

1 taza de té rojo
50gr. de Queso panela, 50gr. de jamón de pavo y pico de gallo al gusto.

Colación:

Jícama, pepino ó zanahoria.

Comida:

1 tazón de arroz al vapor
100gr. de carne asada, pollo ó un filete de pescado.
Lechuga ó tomate al gusto.
1 tortilla
Té rojo ó agua de jamaica.

Colación:

Jícama, pepino ó zanahoria.

Cena:

1 tazón de cereal de fibra con 1 taza de leche descremada.
1 manzana.

Menú de Sábado y Domingo

Desayuno:

1 Quesadilla ó 1 Hot cake delgado con mermelada light
Té rojo.

Colación:

Jícama, pepino ó zanahoria.

Comida:

100gr. de pescado asado y verduras al vapor al gusto.

Colación:

Jícama, pepino ó zanahoria.

Cena:

½ sándwich de jamón de pavo y queso panela
1 manzana
Té rojo ó 1 vaso de leche descremada.

Nota: Si sigues la dieta al pie de la letra, seguramente te sorprenderás con los resultados. www.mildietas.blogspot.com

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