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En muchas ocasiones, el estrés, los desordenes digestivos, el estreñimiento,
o la menstruación y la menopausia, tienden a hinchar el vientre aumentando la
talla general del cuerpo. Para ello hay varias soluciones como hacer muchos
abdominales, realizar algún tipo de régimen específico o ayudarse con las sanas
propiedades de algunas plantas.
Fuente: enplenitud.com
Las plantas que os proponemos se pueden tomar de diferentes maneras
pudiéndolas combinar entre ellas para obtener unos mejores resultados. Sus
efectos son varios aunque predomina el hecho de deshinchar el abdomen y a
facilitar las digestiones además de los efectos diuréticos que permiten reducir
la molesta retención de líquidos.La lista de plantas
que proponemos tienen diferentes propiedades y formas de ser ingeridas con lo
cual se puede escoger aquella o aquellas que sean más adecuadas para cada caso.
Por otro lado, hay que recordar que las propiedades de las plantas provienen de
sus sustancias (medicinales) de las que tampoco hay que abusar si no se desea
coger una indigestión
María Luisa ( para combatir el estrés )
El
estrés es una de las causas más frecuentes de la hinchazón del cuerpo en general
y sobretodo de la parte del abdomen. Además de la hinchazón, el estrés tiende a
crear ansiedad y la ansiedad tiende a repercutir en el hambre haciendo que las
personas ingieran alimentos de forma compulsiva y suban de peso de forma
descontrolada.
La maría Luisa, consumida en forma de infusión, es una planta
que a parte de facilitar la digestión, tiene notables efectos tranquilizantes y
resulta muy útil para controlar la hinchazón del vientre cuando se sufren de
nervios e incluso para calmar las molestias de los períodos premenstruales o
menstruales.
Hinojo, comino y orégano (para combatir los
gases)
Otra de las causas más frecuentes de la hinchazón del vientre,
son los gases y flatulencias que pueden llegar a aumentar el tamaño del estómago
de forma considerable y molesta.
El hinojo contribuye a expulsar estos molestos gases, a
la vez que actúa como antiséptico lo cual puede ser muy útil para aquellos
casos de diarrea o de posibles parásitos intestinales.
Por otro lado el comino es otra de las plantas que ayudan
a eliminar las flatulencias además de ser sedante y diurético lo cual es muy
adecuado para combatir la retención de líquidos y todo tipo de infecciones.
Esta planta se utiliza mucho en el ámbito culinario con lo cual resulta muy
fácil introducirlo en nuestros platos.
El orégano, además de facilitar la digestión y la
expulsión de gases, tiene notables efectos diuréticos facilitando la
eliminación de los líquidos y el trabajo del hígado. El orégano es otra planta
que también se utiliza mucho en la cocina para condimentar gran variedad de
platos como pasta, ensaladas, etc. Y resulta muy fácil de introducir en
nuestra dieta.
Abedul (para combatir la retención de
líquidos)
En los casos que el vientre sufre notables oscilaciones de su
volumen durante las épocas de cambio de tipo hormonal u otros, es muy efectivo
el consumo de abedul ya que contribuye a eliminar estos síntomas.
El abedul
consumido en forma de infusiones (3 veces al día) es muy práctico y efectivo y
además de deshinchar el vientre también tiene propiedades desintoxicantes y es
muy efectiva contra la retención de líquidos.
Anís
(para evitar la hinchazón)
Es frecuente encontrar varios tipos de
anís aunque todos ellos tienen propiedades muy semejantes y se pueden consumir
tanto en forma de infusión como en formo de condimento para muchos platos y
postres.
El anís verde es muy efectivo a la hora de evitar el
meteorismo además de las molestas flatulencias y de favorecer la expulsión de
gases.
El anís estrellado, además de poseer las mismas
propiedades que el anís verde, tiene un sabor agradable e inconfundible que lo
convierte en una infusión exquisita.
La ajedrea es otra de las plantas que favorece la digestión,
previene las flatulencias de la misma manera que lo hace el anís común.
La
combinación de los dos tipos de anís y de la ajedrea en una infusión (una
cucharadita de cada en un litro de agua hirviendo) es uno de los remedios más
efectivos para evitar la hinchazón del estómago y sumar todas sus virtudes. Esta
infusión puede tomarse al final de las comidas o, en caso de tratarse de unos
síntomas muy pronunciados, también se puede tomar entre las
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