Tengo ane como hacer para tratarlo

Algo que molesta a las adolescentes es la aparición del ané, en muchos casos solo con el paso del tiempo este desaparece.
En otros se hace todo un problema de nunca acabar. Para conocer como lidiar con el ané, te orientamos para poder clasifrar cuál es que te está molestando y como se pueden disimular.

El acné neonatal se da en el recién nacido y, generalmente, se resuelve espontáneamente
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Como lograr que tu pelo de envidia

Para lograr que tu cabello se sienta suave y se vea brillante hoy te presentamos estas recetas caseras que te ayudarán a que lo tengas esplendido.
Hervir un poco de tomillo, romero, lavanda y manzanilla durante 10 minutos, aproximadamente, hasta notar que el agua adquirió un coor marrón.

Luego cuele la preparación y, después de lavar y aplicar acondicionador, realice el último enjuague con este líquido.

Otra opción es olvidarse de los baños de crema para el cabello comprados y realizarlos solamente con un huevo mezclado co un poco del acondicionador que utilazmos usualmente para que sesulte más fácil quitarlo.

Tambieén se pueden colocar unas gotitas de aceite de almendra cuando el pelo esté aún húmedo. Deje actuar durante dos horas envuelto en la toalla y luego lávelo como siempre. Notará que el pelo se encuentra más sano y brilloso que nunca. fuente: megasitiobelleza.com


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Como lograr que sus piernas sean seductoras

Para lograr que sus piernas luzcan bien tonificadas y suaves, hoy te presentamos algunos consejos.
Como primer paso el masaje diario es muy importante, cada día al bañarse aproveche el efecto beneficioso del agua para hacer algunos suaves masajes sobre las piernas. Hágalo con movimientos circulares y ascendentes y alterando el agua templada con la fría para favorecer la circulación.

Ezdoliación, una vez a la semana barra las células muertas de la piel con una buena exfoliación. El momento ideal para hacerlo es después de la ducha sobre la piel aún húmeda.

Aplique un exfoliante de gránulos gruesos y pase un sepillo corporal, siempre con movimientos circulares y ascendentes. Despueés, enjuague con agua templada, seque friccionando la piel con una toalla seca e hidrate con algun producto específico.

Por último hidrate sus piernas siempre, más si estuvieron espuestas al sol, tambien haga algunos ejercicios levantandolas y descansandolas por diez minutos. fuente: megasitiobelleza.com


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Como cuidar y maquillar los ojos

En esta oportunidad vamos hablar del cuidado de los ojos, de como lograr una mirada irresistible y sensual, de como jugar con los colores según tu personalidad.
Podemos decir que los ojos permiten mil y un juegos con el color...

Solo se debe tener en cuenta tu personalidad: a las pieles morenas les sientan bien los tonos intensos, como el lila, el rojo o el azul oscuro, especialmente bonito con un brillo perlado.

Las pieles claras se ven más favorecidas con marrones o pasteles. No escojas la sombra en el mismo color que la barra de labios o la ropa. ¡Los contrastes resultan más interesantes!

Cómo usarla: las pestañas se cubren primero desde arriba y después desde abajo. El cepillito debe ir de la raíz a las puntas, primero en las exteriores y luego en las interiores.

Para no acentuar las ojeras, maquilla poco las pestañas de abajo.

Para un efecto XXL: aplicar una máscara con fibras de celulosa o nylon, o utilizar una máscara de dos fases.

Muy profesional: un rizador de pestañas caliente.

Una vez basta: al impregnar el cepillito en el color, no lo muevas hacia arriba y hacia abajo muchas veces.

El oxígeno que entra hace que la máscara se seque antes.
Es aconsejables que las máscaras se cambien cada dos o tres meses, para evitar bacterias en los ojos. fuente: megasitiobelleza.com


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La seducción de una espalda sensual

Unas de las partes del cuerpo de una mujer que seduce, es la espalda. Hoy que la moda impone mostrarse más, poder lucir una bella espalda es necesario cuidarla.
Estos cuidados aunque se trate de una zona que no es fácil llegar en su totalidad por nuestros propios medios, es necesario que alguíen de nuestra confianza nos ayude a mantenerla sin impurezas y hidratada.

Como primer paso debemos hacerle un tratamiento de exfoliación, esto ayudará a que la piel se vea luminosa. Se puede usar cualquier crema on un poco de azúcar o una esponja de fibra natural, se deberá pasar horizontalmente y de arriba hacia abajo, sin frotar excesivamente porque podría irritarse.

A continuación debemos hidratar bien la piel, es recomendable una emulsión o leche después de la exfolación y luego darse una ducha con un jabón cremoso. fuente: megasitiobelleza.com


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Dietas y consejos para bajar de peso

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En este artículo abordaremos dos de las razones principales por las cuales las personas recurren a las dietas especiales: adelgazar y controlar el sodio. Intentaremos dar algunos consejos prácticos, pero vale aclarar que los mismos no servirán para evitar una siempre aconsejable visita profesional.
fuente: http://www.tododietas.com/

Si su objetivo es perder sobrepeso, hay varias cosas que Ud. debe cuidar. Los nutricionistas aconsejan en general comer varias veces por día. ¿Por qué? Porque de esa manera se obtiene un doble beneficio:

• Se evita el hambre, ya que el estómago no se encuentra tanto tiempo vacío.
• Se produce un consumo extra de energía, debido a la actividad metabólica necesaria para hacer la digestión.

Esta última es la principal razón por la cual los expertos proponen dietas en las que se ingieren alimentos al menos 4 veces al día, en lugar de repartir esa misma cantidad de comida en, por ejemplo, dos: almuerzo y cena.

Otra realidad que hay que conocer es que en la primera parte del día se quema mejor la energía contenida en los alimentos. Por eso se recomienda dar mayor importancia al desayuno y al almuerzo, y comer más frugalmente en la merienda y en la cena.

Un error que la gente comete muy a menudo es que para bajar de peso es imprescindible comer menos. Creen que si bajan drásticamente la cantidad de alimentos que ingieren bajarán de peso rápidamente, pero esto no siempre es así. ¿Por qué?. En primer lugar, porque el cuerpo puede acostumbrarse rápidamente a la nueva cantidad y comenzar a acumular grasas en reserva. En el siguiente apartado encontrará la segunda razón. fuente: http://www.tododietas.com/

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DIETA SUPER SIMPLE PARA ADELGAZAR

DIETA SUPERSIMPLE PARA ADELGAZAR

Es una dieta , sin grandes sacrificios y de muy buen resultado, puede hacer variantes, consultando las calorias e ir cambiando alimentos a fin de que no sea muy monotona.
fuente: www.tododietas.com

LUNES

Desayuno: 40g. de cereales con 1 vaso de leche y medio pomelo (toronja).

Comida: ensalada de remolacha, 150g. de atún fresco con 1 pimiento asado y 1 kiwi.

Cena: sopa de verdura, 100 g. de queso fresco y 2 manzanas.

MARTES

Desayuno: café o té y 2 tostadas con mermelada light.

Comida: ensalada de tomate con 50g. de queso fresco, 150g. de carne de buey o ternera y 1 pera.

Cena: verdura hervida, 200g. de mejillones al vapor y 40g. queso gruyère.

MIÉRCOLES

Desayuno: 1 yogur, 1 plátano y 40g. de copos de avena.

Comida: verdura asada, 6 gambas o langostinos a la plancha y 1 mousse ligera.

Cena: una tortilla de alcachofas, champiñones a la plancha y piña.

JUEVES

Desayuno: café o té y 2 rebanadas de pan integral con 50g. de jamón dulce o de York.

Comida: verduras cocidas, 150g. de pollo a la plancha y una manzana.

Cena: consomé, 1 pescadilla hervida y 50g. de requesón con miel.

VIERNES

Desayuno: café o té, 40g. de cereales con yogur.

Comida: ensalada de legumbres, 150g. de pescado asado, 1 postre desnatado.

Cena: coliflor hervida, 150g. de merluza al horno y 1 pera.

SÁBADO

Desayuno: zumo de fruta, 50g. de muesli y 1 yogur.

Comida: ensalada de verdura fresca, 2 sepias al horno y una naranja.

Cena: consomé o gazpacho, media tostada con 2 lonchas de jamón serrano y compota de manzana.

DOMINGO

Desayuno: café o té, zumo de naranja y 1 bollo dulce.

Comida: verdura asada, 150g. cordero al horno y 1 mousse desnatada.

Cena: crema de verdura, 100g. de lenguado, 1 rebanada de pan y fresas.

Te damos la receta de dos salsas ligeras con las que puedes acompañar ensaladas:

Un yogur desnatado ,una cucharada de mostaza, pimienta negra y una pizca de sal, lo remueves hasta formar una salsa ligera.

Con crema de leche, curry, jenjibre, albahaca, cilantro, sal y pimienta formarás una salsa muy aromática para aderezar ensaladas y que éstas pierdan esa sensación de insípidas. fuente: www.tododietas.com

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DIETA DEL ALOE VERA DE RAPIDA PERDIDA

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Es ideal tomar jugo de aloe vera concentrado, tres tapitas por la mañana, tres tapitas al mediodia y tres tapitas por la noche.

Esto nos premite una excelente limpieza del organismo y eso nos premitira un equilibrio y de esa manera se baja de peso y se mantiene el cuerpo limpio y saludable.
fuente: www.tododietas.com


IMPORTANTE SE DEBEN TOMAR AL MENOS 8 VASOS DE AGUA POR DIA DE 2 A 2,5 LITROS

ANTES DE ACOSTARTE DEBES TOMAR 1 VASO CON AGUA

PUEDES TOMAR CUALQUIER , AGUA MINERAL, TE FRIO CON JUGO DE LIMON, CAFÉ O TE SIN AZUCAR.


PRIMER DIA
DESAYUNO.- 1 TAZA DE TE, CAFÉ CON LECHE DESCREMADA Y
ENDULZANTE.
2 HUEVOS (PUEDEN SER COCIDOS, FRITOS EN
ACEI TE DE OLIVA, O EN OMELETTE)

A MEDIA 1 TAZA DE CALDO DE POLLO
MAÑANA


COMIDA 1 BISTECK DE RES GRANDE A LA PLANCHA
2 HUEVO COCIDOS O PASADOS POR AGUA

CENA 1 FILETE DE PESCADO A LA PLANCHA.
1 OMELETTE
1 TAZA DE TE O CAFÉ (1 CUCHARADITA DE
LECHE DESCREMADA Y ENDULZANTE)

LOS DIAS 2 Y 3 SE DEBEN REPETIR IGUAL.


DIA CUATRO
DESAYUNO 2 REBENADAS DE JAMON DE PAVO
2 REBANADAS DE QUESO FRESCO
TE, CAFÉ CON UNA CUCHARADITA DE
LECHE DESCRAMADA Y ENDULZANTE
A MEDIA 1 HUEVO COCIDO
MAÑANA 1 TAZA DE CALDO O MEDIA TAZA DE FRESAS, FRAMBUESAS O BLUEBERRIES.


COMIDA PESCADO A LA PLANCHA CON ENSALADA DE
LECHUGA
CAFÉ CON ENDULZANTE


CENA ½ POLLO ASADO CON VERDURAS COCIDAS
CAFÉ CON ENDULZANTE


DIA CINCO
DESAYUNO 1 MANZANA
1 PLATO DE AVENA COCIDA ENDULZARLA CON MIEL.

A MEDIA 1 TAZA DE YOGURTH DESCREMADO
MAÑANA


COMIDA OMELETTE
ENSALADA DE COLIFLOR COCIDA

CENA FILETE DE PESCADO A LA PLANCHA
BROCOLI COCIDO, LECHUGA


DIA SEIS
DESAYUNO CEREAL DIETETICO, FRESAS LECHE DESCRE
MADA Y ENDULZANTE

A MEDIA PALITOS DE PEPINO
MAÑANA

COMIDA HAMBURGUESA CON ENSALADA DE ESPINACA


CENA POLLO AL HORNO
ENSALADA DE LECHUGA
TAZA DE TE. fuente: www.tododietas.com

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DIETA DE NAVIDAD Y LAS FIESTAS PARA BAJAR DE PESO

mildietas.blogspot.com

Muchas personas, en estas fechas se motivan para adelgazar. Vacaciones, el casamiento de un hijo, la graduación, etc. son momentos que incentivan para estar y verse mejor.

Las personas con exceso de peso deberían aprovechar estas motivaciones para comenzar el plan, al contrario de la creencia que indica "¡cómo, justo ahora se te ocurre hacer dieta!".

La sociedad presiona a tener un peso inferior al normal, por lo cual recomendamos en todos los casos a realizar el IMC, o el MiniTest para adelgazar, servicios gratuitos de www.medicosconsultores.com. que informan cual es su peso y si está con sobrepeso u obesidad.

Comprometerse a empezar un plan de adelgazamiento, antes de la Fiestas puede ser una excelente propuesta para terminar el año, con la idea de comenzar otro mejor.
fuente: www.tododietas.com

Dieta Navidad 2.002

Lunes 23, Jueves 26, Viernes 27, Sábado 28, Domingo 29 y Lunes 30.

Desayuno:
Té, o café descafeinado
Yogur diet (sin cereales)

Almuerzo:

Hemisferio Norte (Invierno):
Sopa de verduras
Brócoli , o col condimentado con limón y aceite de oliva extravirgen.

Hemisferio Sur (Verano)
Un vaso de Jugo de pomelo (toronja)
Ensalada de Frutas, incluído platano (banana)

Merienda
Un Yogur diet
Una manzana

Cena
Soufle (Batir dos claras de huevo y con calabaza hervida y pisada)
Hemisferio Norte: Caldo
Hemisferio Sur: Un vaso dezumo (jugo) de naranja

Antes de acostarse: Una naranja

Martes 24 y Miércoles 25
Libre
Coma todo lo que desee con moderación. Puede comer pan dulce, helados, frutos secos, cordero, pescados, pavo, etc. No haga un menú especial, como igual que todos, pero sirvase la mitad.
Respete las cuatro comidas; no coma fuera de hora.

Libre y Recomendado para los días de fiesta, o reuniones con amigos:

Copas de gelatina diet con frutas
Helados dietéticos frutales.
Platos con frutas frescas.
Manzanas verdes
Champigñones cocinados a su gusto
Berenjena a la plancha, o ala parrilla en
reemplazo de molleja.
Pescados cocinados al horno envueltos en aluminio
Pechuga (Pecho) de Pavo.

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DIETA DE LOS ASTERISCOS PARA ADELGAZAR

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Este régimen promete eliminar de cuatro a cinco kilos mensuales de grasa, lo equivalente a una talla de ropa, sin volverlos a recuperar. Además asegura que quema grasa comiendo suficiente y rico, mejora la salud, genera energía y elimina la ansiedad.

Paty Rivera, una nutrióloga mexicana reconocida internacionalmente, tras 20 años de experiencia en su consultorio particular atendiendo pacientes con problemas de obesidad, creó la dieta de los asteriscos con resultados sorprendentes.

Cómo funciona

Si el azúcar se encuentra por arriba del nivel normal, se almacena en forma de grasa, y si se encuentra por debajo, nos sentimos débiles e irritables. El consumo de alimentos agrupados por asteriscos de colores, hace que en el organismo se lleve a cabo lo siguiente:

* Se controla la producción de insulina, lo cual mantiene estables los niveles de azúcar en la sangre, y esto permite adelgazar sin pasar hambre o falta de energía.

* Se regula la velocidad a la que llega el azúcar a la sangre, y con ello el cerebro funciona a su máxima capacidad y se equilibra el sistema hormonal.

Los asteriscos

Para alcanzar el peso ideal y mantenerlo, se deben llevar a cabo los tres pasos siguientes:

1. Calcular el peso ideal. Las personas de huesos anchos deben aumentar 4 kilos al peso ideal y las de huesos angostos restar 4 kilos.

2. Descubrir cuántos asteriscos se necesitan. Se multiplica el peso ideal por 30 y se divide entre 300. El resultado será el número de asteriscos que se deben consumir para tener ese peso. Si se tiene sobrepeso, se deben restar 3 asteriscos.

3. Diseñar una dieta personal. Se debe formar un asterisco escogiendo un alimento de cada color: azul=grasas, rojo=proteínas y amarillo=carbohidratos (frutas y cereales).

Menú modelo

Desayuno
1 ración de fruta
Una rebanada de queso mozzarela

Comida
Sopa de champiñones con nopales
Carne de res guisada con tomate y cebolla
½ taza de arroz o pasta
Gelatina de dieta

Cena
Ensalada de atún con jitomate y 1 cucharadita de mayonesa
2 tostadas ó 1 ración de fruta. fuente: tododietas.com

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